人の体は体重の60〜70%が水分で構成されています。
良質な水をたっぷり飲む習慣をつけることは、抜け毛の予防にも健康維持にもとても大切です。
※良質な水とは、ミネラルを多く含んだ水のことです。
最近は楽天などで信頼できる水を、簡単に購入出来る
時代なので重たい思いをせずにすみますね。
飲んだ水は細胞の中に出入りして、血液になったり、いろいろな
働きをしながら約40分で身体を一回りします。
良質な水ほど細胞の働きはスムーズに行われます。
赤ちゃんが急に大きくなるのは質の良い水をたくさん蓄えられるからで、
年をとると細胞内の水が減少します。
赤ちゃんとお年寄りの肌を比べると水分量の違いは一目瞭然ですね。
髪の毛も我々の身体の一部です。
細胞に良質の水を蓄えて抜け毛を防ぐよう、髪の毛のために
良質な水を少し多めに飲む習慣をつけましょう！
出来れば一日1.5リットルは飲みたいところです。
飲み方の一番の理想は朝、昼、晩の食事の30分前に
500ｍｌの水をゆっくりと飲む方法が一番お勧めです。